顔リフトアップほうれい線

数年前から続けている顔ヨガとコロコロ美顔ローラー

私は数年前から、顔のリフトアップとほうれい線対策として顔ヨガを取り入れています。

顔ヨガの本を購入してから、顔の筋肉を意識的に動かすエクササイズを続けています。

朝や寝る前に、短時間でできるので習慣になっています。
特に顔ヨガをすると、顔がスッキリする感じがあるので、日課にしています。

さらに、コロコロ美顔ローラーも同じ頃から使い始めました。
これも、テレビを見ながらや手軽な時間にできるので、続けやすいケア方法です。

私は主に頬のラインをコロコロしていますが、リラックスできることもあり、日常のケアとして欠かせない存在です。

最近追加した表情筋トレーニング

最近は、YouTubeで見つけた表情筋トレーニングも取り入れています。

顔の筋肉をしっかり動かすことで、表情が明るくなる感じがします。

また、普段の忙しいときには、ちょっとしたスキマ時間を使ってトレーニングしています。
たとえば、車を運転しているときの信号待ちや、作業の合間などでも、顔の筋肉を動かすことができます。
短い時間でも、毎日続けることでケアの一環として役立っています。

特に時間がない日でも、スキマ時間を使って気軽にトレーニングできるのが便利です。
顔ヨガやコロコロと組み合わせて、無理なく続けています。

次に試してみたい筋膜リリース美顔器

さらなる効果を求めて、最近気になっているのがCOREFIT フェイスポインターという筋膜リリース美顔器です。

顔の筋膜をほぐして、表情筋をピンポイントで刺激することで、リフトアップやほうれい線ケアに役立つとされています。

これまでのケアに加えて、次にこのフェイスポインターを試してみたいと考えています。
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