セルフケア

液体絆創膏は冬の必需品！長年愛用のおすすめアイテム冬になると、乾燥や水仕事で手指がひび割れたり、あかぎれになったりしませんか？私も毎年のように指先が痛くなり、悩んでいました。そんなときに出会ったのが「液体絆創膏」です。このアイテム、何年も使...

最近、仕事でパソコンに向かう時間が増えて、目の疲れを強く感じるようになりました。特に夕方になると、目が乾燥してしょぼしょぼするし、視界がぼやけてくることも。こんな毎日を過ごしている中で、私なりに試した「パソコン疲れの目を癒す方法」をシェアし...

最近、朝晩の寒さが少しずつ感じられるようになってきました。そろそろ本格的に冷え対策を始める季節ですね。冷え性に悩む私にとって、この季節は毎年厳しいもので、なんとかして足元を暖かく保ちたいと思っています。足の冷えに悩む日々冬になると特に「足の...

ブラウン シリーズ3シェーバー替刃は純正品を使ってます私は今、ブラウン シリーズ3のシェーバーを使っています。このシェーバーに合う純正替刃についてお話しします。ブラウン シリーズ3の純正替刃は、切れ味が良くて長持ちし、値段の面でも満足してい...

深い腕立て伏せは難しい腕立て伏せに挑戦しようと思ったけど、意外と難しいです。特に、胸までしっかり下げる「深い腕立て伏せ」は、思った以上に体力が必要です。最初は張り切ってやってみたけど、続かない。これは無理かも、と思いました。浅くても、1回で...

スクワットを毎日続けることに決めた理由最近、運動不足を感じていたので、手軽にできるスクワットを毎日続けてみることにしました。きっかけは、YouTubeで見たなかやまきんに君の動画です。彼のアドバイスを参考にしながら、無理のない範囲でフォーム...

数年前から続けている顔ヨガとコロコロ美顔ローラー私は数年前から、顔のリフトアップとほうれい線対策として顔ヨガを取り入れています。顔ヨガの本を購入してから、顔の筋肉を意識的に動かすエクササイズを続けています。朝や寝る前に、短時間でできるので習...

電動歯ブラシに興味を持った理由電動歯ブラシに興味を持ったのは、もっとしっかりと歯をケアしたいのと手動より短い時間で磨けると思ったからです。以前はフィリップスの電動歯ブラシを使っていましたが、パナソニックのDoltzに変えました。電動歯ブラシ...

目薬をさしすぎた！デスクワークで感じる目の疲れと休め方デスクワークをしていると、つい目薬をさしすぎてしまうこと、ありませんか？最近、目の乾燥が気になって、気づいたら何度も目薬をさしていました。でも、さしすぎると逆に目がゴロゴロしてしまったり...

はじめに視力に左右差があることに気付いたのは、1年ほど前のことです。夜間に車を運転しているとき遠くが見えにくくなってきました。標識の文字や信号がぼやけて見えるようになってきました視力左右差に気付いてから左右の目で見え方が違うと、思ったよりも...